Biomecânica - Parte III

Nessa última parte de nosso estudo sobre biomecânica, vamos estudar a cadeia de coordenação. A cadeia de coordenação compreende os segmentos do corpo humano que, quando em um golpe, possuem uma atividade em série, ou seja, um segmento é utilizado em seqüência de outro, e parte da força e da velocidade gerada no primeiro segmento é transportada ao segmento seguinte.
Isto nos leva a concluir, que a importância da cadeia de coordenação para biomecânica no tênis, é a coordenação dessa transferência de forças entre os segmentos do corpo, ou seja, quanto mais perfeita esta coordenação, maior a aceleração e execução do golpe no final da cadeia.
Os segmentos do corpo estudados na biomecânica aplicada ao tênis são: pernas, quadril, tronco, braço/ombro, cotovelo e pulso.
Para cada segmento existe um foco principal de estudo em biomecânica, que são:
Pernas - flexão e extensão dos joelhos. Veja na seqüência abaixo, o trabalho de extensão e flexão dos joelhos de Gustavo Kuerten durante o saque.

Quadril - rotação do quadril; Na seqüência abaixo a rotação do quadril de Hewitt durante o saque.

Tronco - rotação do tronco; Veja na seqüência abaixo, Moya utilizando ao máximo a rotação do tronco antes e depois de executar um forehand.

Braço/Ombro - rotação do braço ao redor do ombro; Observe a rotação do braço de Sampras durante a execução do backswing de um forehand.

Cotovelo - extensão do cotovelo e pronação do antebraço; Na seqüência abaixo, vemos na primeira foto o trabalho de extensão do cotovelo de Roddick durante o movimento do saque, e nas duas últimas a pronação do antebraço.

Pulso - flexão do pulso. Abaixo, Guga executando a rotação e flexão do pulso em uma terminação de forehand.

Qualquer golpe no tênis passa por esta cadeia de segmentos, e a perfeita execução deste golpe está diretamente ligada com a perfeita coordenação dos segmentos acima descritos.
O golpe, sempre deve iniciar-se em sentido ascendente partindo do solo e deve ser sincronizado e progressivo. Qualquer força ou aceleração diferente da exigida na sincronia do golpe em qualquer um dos segmentos influencia no resultado do golpe final, ou ainda, qualquer progressão que não respeita a ordem: pernas - quadril - tronco - braço/ombro - cotovelo - pulso também irá influenciar negativamente no golpe.
Os principais problemas encontrados na cadeia de coordenação e suas conseqüências são:
1. Não utilização de um dos segmentos do corpo – perda de potência e maior probabilidade de lesão;
2. Má sincronização de força e/ou velocidade de um dos segmentos do corpo – perde de potência e/ou de controle;
3. Uso ineficiente de um dos segmentos do corpo – falta de potência no golpe;
4. Utilização de parte desnecessária do corpo – perde de controle no golpe.
Por último, quando o atleta consegue utilizar de maneira eficiente e coordenada todos os segmentos do corpo, os principais resultados alcançados são:
1. Alcance máximo de potência;
2. Controle total do golpe;
3. Tempo maior para atingir o estado de fadiga;
4. Evita e/ou diminui lesões.